不安解消法

系統脱感作法の手法により、今乗り越えられないハードルを克服するためのスキルを学び、より自由になる生活を目指します。

Step1 自律訓練法取得
Step2 不安の解消法作成
Step3 イメージトレーニングとリラクゼーションの組み合わせ